Manfaat Makan Bawang Putih Mentah Sebelum Tidur Yang Gak Banyak Orang Tahu
Manfaat Makan Bawang Putih Mentah Sebelum Tidur Yang Gak Banyak Orang Tahu

Manfaat Makan Bawang Putih Mentah Sebelum Tidur Yang Gak Banyak Orang Tahu

Posted on

Bawang putih merupakan flora familia Allium. Bukan saja menghasilkan aroma yang begitu lezat, namun seringkali dipakai dalam memasak lantaran sanggup meningkatkan kesehatan. Bawang putih telah dipakai beribu-ribu tahun yang kemudian oleh bangsa China, Mesir, Babilonia, Yunani, dan Romawi.

Bawang putih merupakan kerabat bawang bombai, bawang merah, dan daun kucai. Mengonsumsi bawang putih ketika perut kosong bersifat sangat efektif dalam mencegah dan mengobati banyak sekali penyakit. Hal ini disebabkan kandungan allicin, dialil sulfida, dan s-alil-sistein.

Berikut ini yakni beberapa manfaat makan bawang putih pada ketika perut kosong.

Antibiotik alami

Studi memperlihatkan bahwa bawang putih yang dikonsumsi ketika perut kosong akan bekerja sebagai sumber antibiotik yang sangat ampuh. Bawang putih ini akan lebih efektif ketika dimakan sebelum makan pagi lantaran basil akan terpapar dan tidak sanggup melawan kemampuan bawang putih tersebut. Ekstrak bawang putih menstimulasi pembentukan sel darah putih (limfosit, makrofag, monosit, dan neutrofil) yang disebabkan peningkatan glutation. Sel darah putih yakni sel imun yang memperlihatkan sumbangan terhadap infeksi, sedangkan manfaat antioksidan glutation yakni melindungi sel imun dari radikal bebas.

Mengontrol hipertensi

Kebanyakan orang yang mengalami hipertensi akan merasa bahwa bawang putih akan membantu melegakan tanda-tanda hipertensi. Pada suatu studi, sebanyak 600 – 1500 mg dari ekstrak bawang putih ditemukan bersifat sama efektif dengan Atenolol dalam menurunkan tekanan darah selama periode 24 minggu. Selain itu, bawang putih sanggup menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat, yaitu LDL. Pada penderita dengan kolesterol tinggi, pelengkap bawang putih sanggup mengurangi kolesterol total atau LDL sekitar 10 – 15%.

Manfaat Makan Bawang Putih Mentah Sebelum Tidur Yang Gak Banyak Orang Tahu
Manfaat Makan Bawang Putih Mentah Sebelum Tidur Yang Gak Banyak Orang Tahu

Baik untuk pencernaan

Bawang putih membantu menjaga fungsi hati dan kantung empedu, serta bersifat efektif untuk mengatasi gangguan lambung, menyerupai diare putih. Bawang putih membantu menstimulasi pencernaan dan rasa nafsu makan. Bawang putih juga membantu mengontrol stres, yang mencegah asam lambung diproduksi secara berlebihan ketika Anda sedang gugup.

Mendetoksifikasi tubuh

Bawang putih diketahui menjadi salah satu makanan yang sangat berkhasiat untuk membantu detoksifikasi tubuh sebagai obat alternatif. Manfaat detoksifikasi yakni membantu pembuangan racun dari tubuh. Para andal beranggapan bahwa bawang putih sangat ampuh dalam menghilangkan banyak sekali benalu dan cacing dan mencegah penyakit menyerupai tifus, diabetes, depresi, dan beberapa jenis kanker. Selain itu, bawang putih mengandung sulfur, yang dalam takaran tinggi akan sanggup melindungi tubuh dari kerusakan organ jawaban toksisitas logam berat.

Respirasi

Bawang putih diketahui sanggup mencegah terjadinya penyakit tuberkulosis, pneumonia, bronkitis, bronkial kronis, asma, dan batuk berulang.

Asupan nutrisi

Bawang putih merupakan salah satu makanan yang kaya nutrisi yang rendah kalori. Sekitar 1 ons bawang putih mengandung banyak sekali vitamin dan mineral sebagai berikut: mangan, vitamin B6, vitamin C, selenium, dan serat.

Melawan banyak sekali penyakit, menyerupai flu

Bawang putih dikenal mempunyai fungsi untuk meningkatkan sistem imun. Pada studi yang dilakukan selama 12 minggu, ditemukan bahwa konsumsi bawang putih harian akan menurunkan prevalensi penyakit flu sampai sekitar 63%. Durasi rata-rata tanda-tanda pilek akan berkurang sampai mencapai 70%, dari 5 hari menjadi 1.5 hari.

Mencegah penyakit Alzheimer dan demensia

Bawang putih dikenal mengandung antioksidan yang sanggup dipakai untuk mencegah penyakit Alzheimer dan demensia. Bawang putih mengandung antioksidan yang sanggup mendukung prosedur protektif tubuh terhadap kerusakan oksidatif yang sanggup berkontribusi pada penuaan.

Menjaga kesehatan tulang

Belum ada studi yang memperlihatkan imbas bawang putih terhadap pengeroposan tulang. Namun, studi pada binatang pengerat memperlihatkan bahwa bawang putih sanggup menurunkan pengeroposan tulang yang disebabkan peningkatan estrogen pada binatang betina. Sebuah studi dilakukan pada perempuan menopause yang memperlihatkan bahwa takaran harian ekstrak bawang putih kering (setara dengan 2 gram bawang putih mentah) secara signifikan akan mengurangi penanda defisiensi estrogen.

Meningkatkan kualitas atau performa konsumen

Bawang putih dikenal sebagai substansi atau zat yang dipakai sebagai peningkat performa. Secara tradisional, bawang putih telah dipakai untuk mengurangi rasa kelelahan dan meningkatkan kapasitas kerja dari pekerja. Umumnya, hal menyerupai ini terjadi pada akseptor lomba Olimpiade pada masa Yunani kuno. Studi akhir-akhir ini memperlihatkan bahwa bawang putih membantu performa latihan.

Orang dengan penyakit jantung yang mengonsumsi minyak bawang putih selama 6 minggu, akan mengalami reduksi pada detak jantung puncak sebesar 12% dan mempunyai kapasitas latihan yang lebih baik.

  1. Bawang putih membantu usia lebih panjang
  2. Efek potensi yang menguntungkan dari bawang putih yakni dipercaya sanggup memperpanjang usia manusia.
  3. Bawang putih membantu meningkatkan laju metabolisme
  4. Bawang putih dengan imbas tersebut di atas, sanggup meningkatkan laju metabolisme sehingga imbas potensi yang menguntungkan dari bawang putih yakni membantu menurunkan berat tubuh secara mudah.

Berbagai manfaat bawang putih mentah memperlihatkan bahwa bawang putih merupakan salah satu herbal alami yang sanggup dipakai untuk meningkatkan kesehatan tubuh.